Что такое ишемическая болезнь сердца?

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное в мире заболевание и,  к сожалению, наш район не является исключением. Каждый седьмой человек трудоспособного возраста страдает этим заболеванием. Поэтому всем нам необходимо больше знать и заботиться о своем сердце.

Сердце - уникальный орган сердечно-сосудистой системы. Оно является своеобразным насосом и в день совершает до 100 тысяч ударов.

 При каждом сокращении сердца кровь поступает во внутренние органы, в том числе и само сердце, снабжая его кислородом и питательными веществами. Ухудшение питания сердечной мышцы называют ишемией, поэтому заболевание называется ишемическая болезнь сердца (ИБС).

Почему возникает ИБС?

Основная причина – сужение сосудов сердца. На внутренней поверхности сосудов откладывается избыточный холестерин и образуются бляшки – своеобразные наросты. Они сужают просвет и уменьшают приток крови. В результате сердечная мышца получает меньше питательных веществ, возникает стенокардия. Если доставка прекращается полностью – развивается инфаркт миокарда, т.е. гибель или некроз сердечной мышцы. Часто первым сигналом дефицита питания является боль в сердце.

Как проявляется ИБС?

Проявления эти различны: стенокардия, нарушение ритма, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность. Чаще из них встречается стенокардия, которая, в большинстве случаев, является и первым признаком ишемической болезни.

Кому грозит ИБС?

• тем, кто курит,
• употребляет алкоголь,
• предпочитает жирную пищу, сладости,
• недостаточно двигается,
• имеет избыточный вес,
• чаще подвержен стрессам

Все эти причины, или их называют ещё факторами риска, увеличивают Ваши шансы заболеть ишемической болезнью. Чем больше их, тем больше вероятность возникновения болезни.

Как избежать ИБС?

• бросить курить, курение ухудшает питание сердца и ускоряет развитие болезни
• правильно питаться, употреблять мясо и молочные продукты с пониженной жирностью, в них мало холестерина
• включать в свой рацион больше овощей и фруктов
• не забывать о рыбе и морепродуктах
• ограничить сладости, алкоголь, пиво – содержат много калорий
• ограничить соль, консервации, копчености – в них много соли
• жидкость принимать не более 1,5 л в день с учетом супа, чая, сока
• больше двигаться
• учиться справляться со стрессами, уметь отдыхать с пользой для здоровья и радоваться жизни!  

                                                                                                   ГБУЗ «Еравнинская ЦРБ»

                                                                                                    Кабинет профилактики